Godt nyt til de fede - moderat vægt tab styrker deres hjertefunktion - viser amerikansk studie

Personer med overvægt eller fede h.h.v. BMI > 25 eller > 30 har en øget risiko for hjertekarsygdomme, fremgår det af artikel på netdoktors - hjemmeside.

Nu viser, et amerikansk studie fra Washington University, St. Louis, at overvægtige kan styrke deres hjertefunktion, ved bare mindre vægttab, således at det måske er mere realistisk at indfri, her nogle tal fra artiklen, som er på engelsk:

• studiet foregik over en 2 årige periode
• forskerne studerede 60 moderate overvægtige, hvor 46b var med i hele perioden
• deltagerne var mellem 22 - 64 år
• deres BMI var mellem 30-44
• de blev sat på diet, kvinderne skulle spise mellem 1.200 og 1.500 kalorier om dagen og mændene mellem 1.500 - 1.800
• motionere 3-4 timer om ugen, primært ved at gå.

Som med så mange slankeprojekter, er man ofte at de taber sig i starten og så tager de på igen, og det viste sig også her:

• efter 6 måneder havde de tabt sig ca. 9% i gennemsnit ca. 22 pounds
• hjertefunktionen styrkes først efter 6-12 måneder
• deltagerne tog selvfølgelig på igen og i gennemsnit efter 2 år, havde de tabt 9 pounds

Men, som der bliver sagt:
"Losing 20 or so pounds might seem daunting to some people, but we showed that even a more modest weight loss can yield heart and vascular benefits," says first author Lisa de las Fuentes, M.D., a Washington University heart specialist at Barnes-Jewish Hospital.


Så selv små vægttab kan forbedre hjerte funktionen, så lad mig give disse råd videre....