2010 bliver året, hvor fokus bliver på fællesskab, trivsel og sundhed. Derfor bliver 2010 også der, hvor HeaRt Management søsætter flere projekter med offentlige institutioner og private virksomheder inden for overskriften KRAMS - eller - lev længere.
Kost - spis sundere
Rygning - ryg mindre
Alkohol - drik mindre
Motion - dyrk mere motion
Stress - stress mindre
Vi ved alle godt mentalt, at ovennævnte indsatser hjælper til en bedre trivsel, et sundere og længere liv, men brug computeren til at måle din fremgang og glæd dig dagligt over de fremskridt du gør. Bestil derfor allerede nu din personlige HeartWizard pakke til KUN kr. 3.495,00 inkl. moms.
- Fitness, forebyggelse og sundhedsfremme
fredag den 25. december 2009
fredag den 18. december 2009
Sund eller ej - computeren kan fortælle dig det
I forlængelse af debatten omkring de mange useriøse stresstest på nettet, som bl.a.omtalt her, "stresstest gør raske folk syge" her en kommentar en ekspert:
”I bedste fald spilder man sin tid og sine penge, i værste fald kan et fejlagtigt testresultat og et efterfølgende behandlingsforløb hos en stresscoach uden tilstrækkelige kompetencer oparbejde problemer, som tidligere ikke var der,” advarer forskningsprofessor Bobby Zachariae fra Aarhus Universitetshospital."
Forskningsprofessoren, giver dumpekarakter til de mange tests, som du finder nogle af her.
”Stress er en alvorlig tilstand - en livskrise - som alt for mange mennesker i Danmark i dag bliver så syge af, at de aldrig kommer tilbage i arbejdslivet. Derfor skal det at diagnosticere og behandle stress håndteres med stor omhu,” siger Majken Matzau."
Læger: Stresstest spilder vores tid
jvf, denne artikel.
”Gå udenom stresstestene. Gå til din læge,” opfordrer Roal Ulrichsen, formand for Dansk Psykolog Forening.
”I Danmark er den praktiserende læge indgangen til sundhedssystemet. Lægen kan give en professionel klinisk vurdering af, om man har behov for hjælp,” siger han.
Også seniorforsker Roger Persson fra Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø under Beskæftigelsesministeriet advarer.
”En test spørger eksempelvis, om man nogen gange føler tissetrang, selv om man egentlig ikke trænger. I teorien kunne det være et tegn på et overaktivt nervesystem men det kan også være et tegn på en ændring i prostata,” siger han.
På den baggrund, finder jeg denne artikel: LO ændrer stresstest.
Hvorfor ikke bruge et computer program, til at afsløre, om du har stress og så måle løbende om de tiltag du gør, de hjælper?
Ved hjælp af computer system (en øresensor eller finger sensor), måles din Hjerte Frekvens Variabilitet, og det fortæller dig om din krop er sund, i god kondition, mentalt stresset eller meget træt, det kan give dig en sikkerhed for at der virkelig er noget galt, som du kan tage udgangspunkt i, når du taler med din læge, psykiater eller psykolog.
”I bedste fald spilder man sin tid og sine penge, i værste fald kan et fejlagtigt testresultat og et efterfølgende behandlingsforløb hos en stresscoach uden tilstrækkelige kompetencer oparbejde problemer, som tidligere ikke var der,” advarer forskningsprofessor Bobby Zachariae fra Aarhus Universitetshospital."
Forskningsprofessoren, giver dumpekarakter til de mange tests, som du finder nogle af her.
”Stress er en alvorlig tilstand - en livskrise - som alt for mange mennesker i Danmark i dag bliver så syge af, at de aldrig kommer tilbage i arbejdslivet. Derfor skal det at diagnosticere og behandle stress håndteres med stor omhu,” siger Majken Matzau."
Læger: Stresstest spilder vores tid
jvf, denne artikel.
”Gå udenom stresstestene. Gå til din læge,” opfordrer Roal Ulrichsen, formand for Dansk Psykolog Forening.
”I Danmark er den praktiserende læge indgangen til sundhedssystemet. Lægen kan give en professionel klinisk vurdering af, om man har behov for hjælp,” siger han.
Også seniorforsker Roger Persson fra Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø under Beskæftigelsesministeriet advarer.
”En test spørger eksempelvis, om man nogen gange føler tissetrang, selv om man egentlig ikke trænger. I teorien kunne det være et tegn på et overaktivt nervesystem men det kan også være et tegn på en ændring i prostata,” siger han.
På den baggrund, finder jeg denne artikel: LO ændrer stresstest.
Hvorfor ikke bruge et computer program, til at afsløre, om du har stress og så måle løbende om de tiltag du gør, de hjælper?
Ved hjælp af computer system (en øresensor eller finger sensor), måles din Hjerte Frekvens Variabilitet, og det fortæller dig om din krop er sund, i god kondition, mentalt stresset eller meget træt, det kan give dig en sikkerhed for at der virkelig er noget galt, som du kan tage udgangspunkt i, når du taler med din læge, psykiater eller psykolog.
tirsdag den 15. december 2009
Lad os vende kurven - stress tal fra Institut for Folkesundhed 2007
I 2007 rapport udarbejdet af sundhedsstyrelsen og institut for folkesundhed, rapporteres
Det nævnes at psykiske arbejdsmiljø er en betydelig stressbelastning for den erhvervsaktive del af befolkningen, bl.a.
Mål og se du gør fremskridt med disse værktøjer:
Heart Wizard, et pc-program der i realtid kan måle og følge op på dit helbred
- 9% danskere var ofte stressede i hverdagen
- 33% danskere var af og til stressede
- tab i danskernes middellevetid på 6-7 måneder
- samt en markant reduktion i kvalitetsjusterede leveår (Juel et al, 2006).
Hertil kommer:
- 30.000 hospitals indlæggelser
- 500.000 lægebesøg
- 1.000.000 syge fraværsdage
- 3.000 helbredsmæssige førtidspensioner
- 855 millioner kr. i merforbrug i sundhedsvæsenet, som følge af det psykiske arbejdsmiljø
Stress har altså en negativ indvirkning på individets velbefindende og livskvalitet, samtidig med at stress påvirker risikoen for nogle af de store folkesygdomme inklusiv depression og hjertekarsygdom. Hjertekarsygdomme står for cirka en tredjedel af dødeligheden, og befolkningsundersøgelser viser, at 15-20 % udvikler depression i løbet af livet, mens ca. 140.000 på ethvert givent tidspunkt udviser tegn på en moderat til svær depression (Psykiatrifonden, 2006).
Rapporten nævner, at der må lægges en strategi for forebyggelse, således at omkostningerne ikke eksploderer på dette område.
Mit bidrag til forebyggelse af stress og dermed få bedre trivsel er baseret på, at jeg som mennesket har et ønske om, at kunne måle og se den indsats der gøres også afspejles som kontant viden og jeg kan se at jeg forbedre mig.
De generelle ændringer inden for stress og trivsel:
- Kost
- Motion
- Søvn
- Alkohol
- Rygning
Mål og se du gør fremskridt med disse værktøjer:
Heart Wizard, et pc-program der i realtid kan måle og følge op på dit helbred
- Måling af kroppens indre balance og energi, der måles på det autonome nervesystem
- Måling af biologiske alder / body age
- Mål og følg op dit konditions niveau
- Kroppens evne til at restituere sig
- Måle dit stressniveau og støtte i øvelser til at reducere det
mandag den 14. december 2009
Blodpropper rammer udbrændte kvinder
Dansk undersøgelse viser danske kvinder i modsætning til mænd rammes af blodpropper i hjernen, når de er udbrændte.
Se artiklen fra B.T., hvor det bl.a. fremgår at at kvinder, der oplever træthed, mathed og følelsen af håbløshed, har over dobbelt så stor risiko for at få blodprop i hjernen som kvinder, der føler sig psykisk på toppen.
Mere bløde værdier som trivsel, stress, udbrændthed og sociale netværk spiller også en rolle. Psykens påvirkning af fysikken er et område, der fortjener mere fokus, siger Peter Clemmensen fra Rigshospitalets Hjertecenter.
Mere fokus på de bløde værdier, der støtter jeg op om, og kan bidrage med nogle værktøjer, der kan hjælpe i mod stress, udbrændthed - se mere her, hvor jeg skrev om kvinder der stresser videre efter arbejde.
Hvis det ender med en blodprop, kære kvinde så tag en pause og sig fra.
Se artiklen fra B.T., hvor det bl.a. fremgår at at kvinder, der oplever træthed, mathed og følelsen af håbløshed, har over dobbelt så stor risiko for at få blodprop i hjernen som kvinder, der føler sig psykisk på toppen.
Mere bløde værdier som trivsel, stress, udbrændthed og sociale netværk spiller også en rolle. Psykens påvirkning af fysikken er et område, der fortjener mere fokus, siger Peter Clemmensen fra Rigshospitalets Hjertecenter.
Mere fokus på de bløde værdier, der støtter jeg op om, og kan bidrage med nogle værktøjer, der kan hjælpe i mod stress, udbrændthed - se mere her, hvor jeg skrev om kvinder der stresser videre efter arbejde.
Hvis det ender med en blodprop, kære kvinde så tag en pause og sig fra.
Godt nyt til de fede - moderat vægt tab styrker deres hjertefunktion - viser amerikansk studie
Personer med overvægt eller fede h.h.v. BMI > 25 eller > 30 har en øget risiko for hjertekarsygdomme, fremgår det af artikel på netdoktors - hjemmeside.
Nu viser, et amerikansk studie fra Washington University, St. Louis, at overvægtige kan styrke deres hjertefunktion, ved bare mindre vægttab, således at det måske er mere realistisk at indfri, her nogle tal fra artiklen, som er på engelsk:
"Losing 20 or so pounds might seem daunting to some people, but we showed that even a more modest weight loss can yield heart and vascular benefits," says first author Lisa de las Fuentes, M.D., a Washington University heart specialist at Barnes-Jewish Hospital.
Så selv små vægttab kan forbedre hjerte funktionen, så lad mig give disse råd videre....
Nu viser, et amerikansk studie fra Washington University, St. Louis, at overvægtige kan styrke deres hjertefunktion, ved bare mindre vægttab, således at det måske er mere realistisk at indfri, her nogle tal fra artiklen, som er på engelsk:
- studiet foregik over en 2 årige periode
- forskerne studerede 60 moderate overvægtige, hvor 46b var med i hele perioden
- deltagerne var mellem 22 - 64 år
- deres BMI var mellem 30-44
- de blev sat på diet, kvinderne skulle spise mellem 1.200 og 1.500 kalorier om dagen og mændene mellem 1.500 - 1.800
- motionere 3-4 timer om ugen, primært ved at gå.
- efter 6 måneder havde de tabt sig ca. 9% i gennemsnit ca. 22 pounds
- hjertefunktionen styrkes først efter 6-12 måneder
- deltagerne tog selvfølgelig på igen og i gennemsnit efter 2 år, havde de tabt 9 pounds
"Losing 20 or so pounds might seem daunting to some people, but we showed that even a more modest weight loss can yield heart and vascular benefits," says first author Lisa de las Fuentes, M.D., a Washington University heart specialist at Barnes-Jewish Hospital.
Så selv små vægttab kan forbedre hjerte funktionen, så lad mig give disse råd videre....
lørdag den 12. december 2009
Binyretræthed og Det Selvhelbredende Menneske - to gode bøger - jeg selv har haft glæde af
Bøger jeg selv har haft god glæde af og givet mig indsigt i kroppens reaktioner.
Binyretræthed: Ny banebrydende viden om stress og udbrændthed.
En praktisk guide til ny energi, vitalitet, livsglæde og et stærkt immunforsvar.
Det Selvhelbredende Menneske
I mange år har den vestlige verdens definition på sundhed været fraværet af symptomer. Men at vi ikke er syge, er ikke ensbetydende med, at vi lever med den fulde livskraft, vi kunne. For alle mennesker har et enormt, ubrugt potentiale for selvhelbredelse i sig - et potentiale, der på mange måder synes at være gået tabt i den moderne levevis.
For at denne selvhelbredende proces kan fungere optimalt, må vi have tilstrækkelig med energi til at styrke kroppens processer. Energi som vi får i form af næringsrigtig mad, vitaminer, mineraler, afgiftning af kroppen, motion, glæde, spiritualitet og kærlighed - alle lige vigtige ingredienser.
Det selvhelbredende menneske fører os ind i en radikal anderledes måde at betragte sundhed på. Bogen giver et unikt helhedssyn på, hvordan energi, krop og psyke hænger uadskilleligt sammen, og viser, hvorfor det er så vigtigt, at vi ikke lader os nøje med symptombehandling, men bliver bevidste om alle de bagvedliggende grunde til svækkelse og sygdomme.
Baseret på et væld af forskningsresultater, suppleret med et suverænt overblik og formidling af, hvorfor det er så afgørende at tænke i helhed, er Det selvhelbredende menneske en yderst tankevækkende, indsigtsfuld svensk bestseller. Bogen er blevet genstand for stor opmærksomhed, hvor den er udkommet - blandt andet i USA. Den indeholder mængder af konkrete råd og vigtige informationer til, hvad man selv kan gøre for at opnå optimal sundhed på alle områder.
Binyretræthed: Ny banebrydende viden om stress og udbrændthed.En praktisk guide til ny energi, vitalitet, livsglæde og et stærkt immunforsvar.
Har du binyretræthed?
- er du træt uden grund?
- er det svært at komme op om morgenen?
- skal du have kaffe for at holde dig selv kørende?
- føler du dig stresset og udbrændt?
- har du nedsat sexlyst?
- har du ingen livsglæde?
- er du træt uden grund?
- er det svært at komme op om morgenen?
- skal du have kaffe for at holde dig selv kørende?
- føler du dig stresset og udbrændt?
- har du nedsat sexlyst?
- har du ingen livsglæde?
Denne bog kan give dig svaret på, om du har binyretræthed. Og hvordan du igen kan blive rask. Og genvinde din energi, vitalitet, livsglæde og et stærkt immunforsvar.
Det Selvhelbredende Menneske
I mange år har den vestlige verdens definition på sundhed været fraværet af symptomer. Men at vi ikke er syge, er ikke ensbetydende med, at vi lever med den fulde livskraft, vi kunne. For alle mennesker har et enormt, ubrugt potentiale for selvhelbredelse i sig - et potentiale, der på mange måder synes at være gået tabt i den moderne levevis.
For at denne selvhelbredende proces kan fungere optimalt, må vi have tilstrækkelig med energi til at styrke kroppens processer. Energi som vi får i form af næringsrigtig mad, vitaminer, mineraler, afgiftning af kroppen, motion, glæde, spiritualitet og kærlighed - alle lige vigtige ingredienser.
Det selvhelbredende menneske fører os ind i en radikal anderledes måde at betragte sundhed på. Bogen giver et unikt helhedssyn på, hvordan energi, krop og psyke hænger uadskilleligt sammen, og viser, hvorfor det er så vigtigt, at vi ikke lader os nøje med symptombehandling, men bliver bevidste om alle de bagvedliggende grunde til svækkelse og sygdomme.
Baseret på et væld af forskningsresultater, suppleret med et suverænt overblik og formidling af, hvorfor det er så afgørende at tænke i helhed, er Det selvhelbredende menneske en yderst tankevækkende, indsigtsfuld svensk bestseller. Bogen er blevet genstand for stor opmærksomhed, hvor den er udkommet - blandt andet i USA. Den indeholder mængder af konkrete råd og vigtige informationer til, hvad man selv kan gøre for at opnå optimal sundhed på alle områder.
torsdag den 10. december 2009
Stress af hjulet - vejen til mindre stress og bedre trivsel
Forestil dig, at din krop er ligesom et genopladeligt batteri – det kræver hele tiden at det er opladt. Det
er derfor vigtigt at sikre sig opladninger igennem hele dagen – så batteriet ikke løber tør – det er netop det som stress af hjulet kan hjælpe dig med, så batteriet ikke løber tørt.
Kig igennem denne korte præsentation med de simple skemaer, den er nok bedst i fuld skærm:
Hvis du ønsker en præsentation eller afprøve nogle af de computer programmer jeg henviser til, så bare skriv, det er ganske gratis. Hvis du har kommentarer eller gode ideer til indhold er du også velkommen til at skrive, du må også gerne sende den videre til en som du måske synes har behov for at stresse af - på forhånd tak.
er derfor vigtigt at sikre sig opladninger igennem hele dagen – så batteriet ikke løber tør – det er netop det som stress af hjulet kan hjælpe dig med, så batteriet ikke løber tørt.
Kig igennem denne korte præsentation med de simple skemaer, den er nok bedst i fuld skærm:
Stress Af Hjulet
View more presentations from HeaRt Management.
Du kan også download præsentationen og bruge skemaerne her:
Du kan også download præsentationen og bruge skemaerne her:
Hvis du ønsker en præsentation eller afprøve nogle af de computer programmer jeg henviser til, så bare skriv, det er ganske gratis. Hvis du har kommentarer eller gode ideer til indhold er du også velkommen til at skrive, du må også gerne sende den videre til en som du måske synes har behov for at stresse af - på forhånd tak.
fredag den 4. december 2009
Heart Rate Variability (HRV) accepteret videnskabelig metode til at vurdere din sundhed
Heart Rate Variability (HRV), defineres ved at være tidsforskellen mellem de enkelte hjerteslag, som vist på dette billede:
Heart Wizard ™ er det første og eneste produkt til pc-brugere, der brænder for deres personlige sundhed, fitness og forebyggelse af stress . Holdet bag udviklingen af Heart Wizard ™ omfatter verdensklasse medicinske, biomedicinske teknikker og softwareudviklings eksperter, som har skabt et videnskabeligt valideret PC-værktøj til at styre sundhed, fitness og stress forebyggende indsatser.
Det kan bruges af både ikke-professionelle private brugere og fagfolk.
Hvad er Heart Wizard ™ baseret på?
Heart Wizard ™ er et simpelt værktøj der er udviklet tanken på brugervenlighed. Men baseret på videnskabeligt valideret teknologi. Under hver test indsamles hjerterytmen data ved hjælp af en meget nøjagtig puls bølge-sensor der analyserer information ved hjælp af Heart Rate Variability (HRV) algoritmer.
Resultaterne af denne test og analysen vurderes ved at sammenligne dem med de respektive beregnede værdier taget fra Heart Wizard's store normative database, der er oprettet i samarbejde med velrenommerede akademiske organisationer. Vurderingen af resultaterne giver nyttig indsigt i den aktuelle situation og udvikling af brugerens sundhed, fitness og stress tilstand.
Ifølge udtalelser fra mange af verdens anerkendte eksperter, er HRV den mest pålidelige prognostiske indikator for:
Sagt på en anden måde er HRV data en meget præcis indikator for din sundhed.
Perfekt løsning for din sundhed, Heart Wizard ™ giver forståelige og intuitive rapporter og diagrammer. Ved daglig brug giver systemet en klar, forståelig og handlings rettet vurdering af din nuværende sundhed, fitness og stress niveau, samt gemmer tidligere sessioner og tendenser.
Det videnskabeligt valideret, Heart Wizard ™ er derfor en unik løsning, der kan være med til at forbedre og bevare dit helbred. Se mere her: http://www.heartwizard.dk
Heart Wizard ™ er det første og eneste produkt til pc-brugere, der brænder for deres personlige sundhed, fitness og forebyggelse af stress . Holdet bag udviklingen af Heart Wizard ™ omfatter verdensklasse medicinske, biomedicinske teknikker og softwareudviklings eksperter, som har skabt et videnskabeligt valideret PC-værktøj til at styre sundhed, fitness og stress forebyggende indsatser.
Det kan bruges af både ikke-professionelle private brugere og fagfolk.
Hvad er Heart Wizard ™ baseret på?
Heart Wizard ™ er et simpelt værktøj der er udviklet tanken på brugervenlighed. Men baseret på videnskabeligt valideret teknologi. Under hver test indsamles hjerterytmen data ved hjælp af en meget nøjagtig puls bølge-sensor der analyserer information ved hjælp af Heart Rate Variability (HRV) algoritmer.
Resultaterne af denne test og analysen vurderes ved at sammenligne dem med de respektive beregnede værdier taget fra Heart Wizard's store normative database, der er oprettet i samarbejde med velrenommerede akademiske organisationer. Vurderingen af resultaterne giver nyttig indsigt i den aktuelle situation og udvikling af brugerens sundhed, fitness og stress tilstand.
Ifølge udtalelser fra mange af verdens anerkendte eksperter, er HRV den mest pålidelige prognostiske indikator for:
|
|
Perfekt løsning for din sundhed, Heart Wizard ™ giver forståelige og intuitive rapporter og diagrammer. Ved daglig brug giver systemet en klar, forståelig og handlings rettet vurdering af din nuværende sundhed, fitness og stress niveau, samt gemmer tidligere sessioner og tendenser.
Det videnskabeligt valideret, Heart Wizard ™ er derfor en unik løsning, der kan være med til at forbedre og bevare dit helbred. Se mere her: http://www.heartwizard.dk
tirsdag den 1. december 2009
Tjek din BODYAGE - på et minut
Nu har du mulighed for via en finger- eller øresensor, selv at tjekke din body age på 1 minut. Du kan ligeledes følge udviklingen, ligeså ofte du ønsker det, derfor tag ansvar og følg selv med og få en sundere krop:
Tjek af din nuværende biologiske alder (kroppens alder), viser om din alder svarer til din faktiske alder. Hvis det ikke er tilfældet, vil der være anbefalinger til dig, hvordan du kan sænke den biologiske alder. Målingen viser, hvordan kroppens fysiologi virker på netop dette tidspunkt. Men den fysiologisk proces er ret dynamisk og kan være påvirket af mange faktorer såsom dybe følelser, hårdt fysisk arbejde, medicin, mad, osv. Derfor anbefales det at tage tage dette tjek regelmæssigt og være i samme tilstand, som f.eks. vel udhvilet om morgenen eller afslappet om aftenen, det vil give et mere nøjagtigt mål af din biologiske alder.
Gennemsnitlige biologiske alder, giver dig den gennemsnitlige biologiske alder for de sidste 12 måneder. Når du tjekker din Body Age regelmæssigt, giver det dig en værdifuld indsigt i din krops velbefindende.
ældnings hastighed, giver dig svar på hvor hurtigt du ældes. Med andre ord, viser det, hvor mange år du bliver ældre i et kalenderår med den eksisterende tendens i din ældnings proces. For eksempel, "værdien" -2 betyder, at hvis du ikke ændre din livsstil og / eller andre anti-ældnings metoder du laver de næste 12 kalendermåneder vil din biologiske alder være 2 år mindre, end den er nu!!
ældnings tendensen viser din generelle biologiske ældnings retning og hastighed. Dette er et meget vigtigt og følsomt parameter og anbefales derfor at holde nøje styr på. Hvis du pludselig ser "store spring" i din biologiske alder (forstået som en fremskyndet ældning) kan være en indikator et voksende helbredsproblem eller du er udsat for store sundhedsmæssige risikofaktorer. I dette tilfælde anbefales det at indføre forebyggende foranstaltninger, før du bliver syg. Alternativt hvis du ændre din livsstil, ved hjælp af anti-aging anbefalings metoderne, kan denne parameter være meget informative, og vise effektiviteten af de foranstaltninger initiativer du tager.
Der vil være anbefalinger på, hvordan du forbedrer din biologiske alder. Og du kan kontrollere effektiviteten af de enkelte anbefalinger og vælge det optimale sundheds-program, der virker for dig, tjek op på din Bodyage her
Tjek af din nuværende biologiske alder (kroppens alder), viser om din alder svarer til din faktiske alder. Hvis det ikke er tilfældet, vil der være anbefalinger til dig, hvordan du kan sænke den biologiske alder. Målingen viser, hvordan kroppens fysiologi virker på netop dette tidspunkt. Men den fysiologisk proces er ret dynamisk og kan være påvirket af mange faktorer såsom dybe følelser, hårdt fysisk arbejde, medicin, mad, osv. Derfor anbefales det at tage tage dette tjek regelmæssigt og være i samme tilstand, som f.eks. vel udhvilet om morgenen eller afslappet om aftenen, det vil give et mere nøjagtigt mål af din biologiske alder.
Gennemsnitlige biologiske alder, giver dig den gennemsnitlige biologiske alder for de sidste 12 måneder. Når du tjekker din Body Age regelmæssigt, giver det dig en værdifuld indsigt i din krops velbefindende.
ældnings hastighed, giver dig svar på hvor hurtigt du ældes. Med andre ord, viser det, hvor mange år du bliver ældre i et kalenderår med den eksisterende tendens i din ældnings proces. For eksempel, "værdien" -2 betyder, at hvis du ikke ændre din livsstil og / eller andre anti-ældnings metoder du laver de næste 12 kalendermåneder vil din biologiske alder være 2 år mindre, end den er nu!!
ældnings tendensen viser din generelle biologiske ældnings retning og hastighed. Dette er et meget vigtigt og følsomt parameter og anbefales derfor at holde nøje styr på. Hvis du pludselig ser "store spring" i din biologiske alder (forstået som en fremskyndet ældning) kan være en indikator et voksende helbredsproblem eller du er udsat for store sundhedsmæssige risikofaktorer. I dette tilfælde anbefales det at indføre forebyggende foranstaltninger, før du bliver syg. Alternativt hvis du ændre din livsstil, ved hjælp af anti-aging anbefalings metoderne, kan denne parameter være meget informative, og vise effektiviteten af de foranstaltninger initiativer du tager.
Der vil være anbefalinger på, hvordan du forbedrer din biologiske alder. Og du kan kontrollere effektiviteten af de enkelte anbefalinger og vælge det optimale sundheds-program, der virker for dig, tjek op på din Bodyage her
Abonner på:
Opslag (Atom)