Lider du af stress - er her et værktøj der kan hjælpe?

Mange danskere har stress, uden måske helt at vide det, det er ikke ualmindeligt, det er heller ikke ualmindeligt, at mange heller ikke erkender det, og det er måske endnu værerer, fordi stress over længere tid kan koste dit liv i værste tilfælde, det er måske som det er, men din livskvalitet kan blive meget berørt af at være ramt af stress.

I denne artikel om stress, fra sundhedsguiden, skrevet af BA Med., Rune Sort, november 2007, er der mange gode informationer, jeg tillader mig at kopiere noget derfra:

Fysiske tegn på stress

• Træthed.
  
• Muskelspændinger og muskelsmerter især i nakke og ryg.
  
• Hovedpine og migræne.
  
• Åndedrætsbesvær (hyperventilation).
  
• Hjertebanken.
  
• Brystsmerter.
  
• Svimmelhed.
  
• Rysten på hænderne.
  
• Øget svedproduktion.
  
• Appetitløshed.
  
• Maveproblemer som smerter, forstoppelse, diarré, opkast, halsbrand osv.
  
• Hyppig sygdom (med almindelige sygdomme som f.eks. forkølelse, bronchitis, halsbetændelse og urinvejsinfektioner).
  

Psykiske tegn på stress

• Rastløshed og indre uro.
  
• Søvnløshed.
  
• Irritabilitet og utålmodighed.
  
• Aggressivitet.
  
• Hukommelsesproblemer.
  
• Koncentrations besvær.
  
• Manglende sexlyst.
  
• Manglende lyst til sociale aktiviteter med venner og familie.
  
• Angst - uprovokeret eller som en overdrevet reaktion.
  
• Lavt selvværd - følelse af utilstrækkelighed.
  
• Tendens til at give op.
  
• Depression.

Hvis du stadig er i tvivl om du er ramt af stress, er det nu muligt med et simpel computerprogram, at måle om din krop er ramt af stress, jeg tilbyder en gratis uforpligtende måling, med et computerprogram, kaldet HeartWizard, hvis du er interesseret så kontakt mig på info@heart-management.dk og opgiv overskriften og linket på dette indlæg og vi aftaler nærmere tid og sted (testen finder sted hos HeaRt Management).

Du får målt og får rapporter på følgende, målingen tager ca. 1 time:

 - helbreds test
 - bodyage
 - konditions niveau
 - restitutions niveau
 - evne til at kontrollere stress

Se evt. mere her, hvor du kan finde video og yderligere informationer.